Yoga für Jugendliche
Jugendliche dürfen sich in den Yoga-Übungen neu erleben und verstehen und auf diesem Weg ein Bewusstsein für die eigene Gesundheit entwickeln. Sie lernen sich genauer kennen – in der Aktivität und in der Entspannung. Ergänzung zur Praxis durch jeweilige zugehörige Theorie aus dem Yoga und Grundkenntnisse aus dem Ayurveda. (z.B. die Bedeutung der passenden Ernährung, sozialer Umgang, Kommunikation, Stress, Prüfungsangst).
Yoga für Alle
Genaues Erlernen der Yoga-Asanas. Erklärung yogischer Prinzipien. Die Postitionen werden länger gehalten (>40 Sekunden) und dadurch gezieltes Wahrnehmen ermöglicht.
Yoga für AnfängerInnen
Die grundlegenden Asanas und wichtigsten Yoga-Prinzipien werden erlernt. 0 - 1 Jahr Yogapraxis.
Yoga für Fortgeschrittene
Kurs für Fortgeschrittene, Vertiefung des Gelernten und Asanas für Fortgeschrittene. Ab 5 Jahre Yogapraxis.
Yoga für SeniorInnen
Die Übungen werden dem Können angepasst. Mit Kissen, Decken, Klötzen und Stühlen uvm. modifizieren wir die Yogaübungen so, dass sie in jedem Alter und Können machbar sind.
Eine Einzelstunde ist eine individell abgestimmte Yoga-Einheit zur Erweiterung der eigenen Yogapraxis.
Yoga Einzelstunden können anstatt oder ergänzend zum Gruppenunterricht besucht werden. In Einzelstunden können wir speziell auf deine Bedürfnisse eingehen.
Insbesondere bei verschiedenen Beschwerden, wie z.B. Hallux- Gelenk-, Ischias- und Rückenschmerzen, chronischen Verspannungen, Durchblutungs-, Kreislauf- und Atemproblemen usw. sind Einzelstunden sehr zu empfehlen.
Mit auf dich abgestimmten Übungen lernst du deine Haltungs- und Bewegungsmuster genauer kennen, diese zu verbessern und wie du mit verschiedenen Schwachstellen umgehen.
Beachte bitte - Yoga hilft bei vielen Beschwerden, kann jedoch bei schwerwiegenden körperlichen oder psychischen Problemen den Gang zu einer entsprechenden Fachperson nicht ersetzen.
Muskeln, Knochen und Bänder sind im fortgeschrittenen Alter nicht mehr so strapazierfähig, die Kraft der Gelenke und die Motorik lassen nach.
Sanftes Yoga kann Erstaunliches bewirken, verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke, Muskeln, stärkt die Knochen, Konzentration und den Gleichgewichtssinn.
Die Übungen sind schonend und werden dem Können angepasst. Mit Kissen, Decken, Klötzen und Stühlen uvm. modifizieren wir die Yogaübungen so, dass sie bequem und machbar sind.
Und das beste - jede(r) kann mitmachen - ob Anfänger im Yoga, ob sportlich oder nicht.
Montag 16.09.2024
08.00 - 09.15 Uhr - Yoga für SeniorInnen | 10 Einheiten | € 160.-
09.30 - 10.45 Uhr - Yoga für SeniorInnen |
10 Einheiten | € 160.-
Terminliste | Anmeldung
Dienstag 17.09.2024
10.00 - 11.15 Uhr - Yoga für SeniorInnen | 10 Einheiten | € 160.-
Terminliste | Anmeldung
Kursstart am 19.09.2024
09.30 - 10.45 Uhr - Yoga für SeniorInnen - schnuppern * |
Corinne | 10 Einheiten | € 140.- Der Schnupperkurs ist für Yoga-Neulinge - er wird über die Stadt Feldkirch über das Veranstaltungsprogramm "Lebenslust & Tatendrang" für SeniorInnen in Feldkirch angeboten.
www.feldkirch.at/anmeldung Tel. 05522/304-1234
Yogakurse im Betrieb
Durchführung am Rande der Arbeitszeit (vor Arbeitsbeginn, nach Arbeitsende oder in der Mittagspause)
Gesundheitstage
Gesunde Mitarbeiter sind die Voraussetzung für den Erfolg eines Unternehmens. Abgestimmt auf die betrieblichen Bedürfnisse plane und organisiere ich mit Ihnen einen erfolgreichen Gesundheitstag für Ihre Mitarbeiter:
Einführung in die Yoga-Praxis, Yoga zum Kennenlernen und Ausprobieren. Praktische Übungen zum gesundheitsorientiertem Stehen, Sitzen, Heben im Alltag.
Workshops
im Rahmen von 4 Stunden in Theorie und Praxis.
Warum ist zu-viel-sitzen ungesund. Was können wir tun? Häufige Fehlkonzepte. Ergonomie am Arbeitsplatz, Psychosoziale Faktoren
Referenz
Alphagate - Automatisierungstechnik GmbH, Rankweil
Kontakt: Corinne | corinne@yoga-feldkirch.at | 0699 112 81066
Wann
Anreise: Donnerstag 16. Januar 2025
Treffpunkt 14 Uhr Vermuntbahn im Montafon
Abreise: Sonntag 19. Januar 2025
Abreise spätestens mit dem letzten Tunneltaxi 16 Uhr
Zimmer: Doppel. bzw. Einzelzimmer und Dusche und WC,
(alle Zimmer sind mit Blick auf Silvretta-See und Piz Buin 3312m)
ab € 1.270,-
* Führung durch staatlich geprüften Bergführer
* 3x Übernachtung, HP im Einzel- oder Doppelzimmer
* Sauna
* inklusive Spesen des Bergführers und Yogalehrerin
* Exklusiv An- und Abreise ins Montafon
Programm
Donnerstag 16.01.25
ANREISE MIT DER VERMUNTBAHN – TUNNELTAXI BIELERHÖHE - YOGA
Willkommensrunde, Bezug der Zimmer, 90min Yoga, Abendessen, Einführung Alpine Gefahren|Lawinen
Freitag 17.01.25
SILVRETTAHAUS - EINGEHSKITOUR - YOGA
Frühstück, LVS-Einführung, Eingehskitour in Abhängigkeit von den Verhältnissen, Relax|Sauna, 90min Yoga, Abendessen, Einführung Yoga & Ayurveda
Samstag 18.01.25
SILVRETTAHAUS - SKITOUR - YOGA
Frühstück, Skitour in Abhängigkeit von den Verhältnissen, Relax|Sauna, 90min Yoga, Abendessen, gemütliches Zusammensitzen
Sonntag 19.01.25
SILVRETTAHAUS - SKITOUR - ABREISE MIT DEM TUNNELTAXI BIELERHÖHE
Frühstück, Skitour in Abhängigkeit von den Verhältnissen, gemütlicher Ausklang, Abreise
Anforderungen Ski
* mit Tourenausrüstung umgehen (Felle, Bindung, Grundlagen des Aufsteigens)
* keine alpintechnischen Vorkenntnisse notwenig
* für alle Altersgruppen geeignet, leichterer bis mittlerer Charakter in der Tourenauswahl
Inhalt & Ziele
* 3 geführte Skitouren
* Skitechnik verbessern im alpinen Gelände
* Erfahrung sammeln im Geländefahren
* Spitzkehren
Anforderung Yoga
* keine besonderen Vorkenntnisse notwendig
* für alle Altersgruppen geeignet
* Material ( Yogamatten, Decken, Klötze, etc) vorhanden
Inhalt & Ziele
* 3 x 90min Yoga
* Steh-, Sitz- und Liegeübungen
* Yoga Asanas kennenlernen
* Selbstwahrnehmung fördern
Im Rahmen des SVS-Programms „Fit für mehr Erfolg“ ist Yoga Feldkirch Gesundheitspartner für den individuellen Gesundheitshunderter im Bereich „Entspannung und Körperarbeit“. Über das Angebot des Gesundheitshunderters können SVS-Versicherte einmal im Kalenderjahr einen Kostenzuschuss von 100,– Euro (bei einer Mindestinvestition von in Summe 150,– Euro) erhalten.
Für die SVS ist das Thema Qualität der geförderten Maßnahmen ein wesentlicher Aspekt. Für diese Qualitätssicherung werden standardisierte Anbieterprofile für TrainerInnen und Lehrende von der SVS eingefordert. Nur wenn diese erfüllt sind, werden die Angebote mit dem Gesundheitshunderter gefördert.
Seit 01.01.2020 haben auch alle Selbständigen und SVS-krankenversicherte Bauern Zugang zum SVS-Gesundheitshunderter, bzw. Kinder und Jugendliche zum Gesundheits-Check Junior. Beachten Sie bitte, dass dies nur für Leistungen ab 01.01.2020 gilt