Yoga für Alle
Genaues Erlernen der Yoga-Asanas. Erklärung yogischer Prinzipien. Die Postitionen werden länger gehalten und dadurch gezieltes Wahrnehmen ermöglicht. Gemischte Gruppe von Anfänger:innen und Fortgeschrittenen.
Yoga für Anfängeri:nnen
Die grundlegenden Asanas und wichtigsten Yoga-Prinzipien werden erlernt. 0 - 2 Jahre Yogapraxis.
Yoga für Fortgeschrittene
Kurs für Fortgeschrittene, Vertiefung des Gelernten und Asanas für Fortgeschrittene. Ab 5 Jahre Yogapraxis.
Yoga für Senior:innen
Muskeln, Knochen und Bänder sind im fortgeschrittenen Alter nicht mehr so strapazierfähig, die Kraft der Gelenke und die Motorik lassen nach. Sanftes Yoga kann Erstaunliches bewirken, verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke, Muskeln, stärkt die Knochen, Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Die Übungen sind schonend und werden dem Können angepasst. Mit Kissen, Decken, Klötzen und Stühlen uvm. modifizieren wir die Yogaübungen so, dass sie bequem und machbar sind. Und das beste - jede(r) kann mitmachen - ob Anfänger im Yoga, ob sportlich oder nicht.
