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Yoga und Meditation in Österreich

Event-Details

Seniorenfitness

Zeit: 6. August 2020 von 10:30 bis 5. August 2021 um 11:30
Standort: LYMA das Kreativitätszentrum für Kinder und Erwachsene
Straße: Loquaiplatz 12/1
Stadt/Ort: 1060 Wien
Website oder Karte: https://www.lyma.at/erwachsen…
Telefon: 01/9093359
Event-Typ: fitness, kurs
Organisiert von: LYMA
Neueste Aktivitäten: Feb 18

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Event-Beschreibung

BEWEGLICHKEIT & GYMNASTIK FÜR SENIORINNEN

Fit im Alter – das wünschen wir uns alle. Wer sich regelmäßig bewegt, altert gesünder und hält sich in Form! Unsere Senioren-Fitnesstrainerin Dominique zeigt dir verschiedene Übungen für Koordination, Rhythmus, Orientierung und Gleichgewicht, die nicht nur effizient sind, sondern auch viel Freude machen. Spielerisch förderst du so deine Gesundheit und bleibst beweglich und fit für den Alltag.

KURSINHALT   


Unser Seniorenfitness Kurs findet in Kleingruppen statt, sodass eine individuelle Betreuung und das Eingehen auf spezifische körperliche Beschwerden der einzelnen TeilnehmerInnen möglich ist. Gemeinsam mobilisieren wir unbeweglich gewordene Muskelgruppen und dehnen verkürzte Muskelpartien. Dabei kommen auch Kleingeräte wie Therabänder, Gymnastikreifen, Gymnastikbälle und Igelbälle zum Einsatz. Du lernst, wie du deinen Körper aktiv und beweglich halten und Verspannungen auch zuhause lösen kannst. 

Die im Kurs gezeigten Übungen fördern:

  • die Koordination
  • die Beweglichkeit
  • den Muskelaufbau 
  • die Konzentration
  • das Wohlbefinden

Mitzubringen sind neben guter Laune gemütliche Trainingskleidung, rutschfeste Socken oder Hallenschuhe mit heller Sohle und eine Trinkflasche. Unser Studio verfügt auch über Duschen, so kannst du nach dem Training erfrischt in den Tag starten.  

Interessierte melden sich bitte unter office@lyma.at oder 01/9093359 zum Kurs an. Schnuppern und Kurseinstieg während des Semesters auf Anfrage und nach Verfügbarkeit möglich.

Bild: (c) wavebreakmedia/Shutterstock.com

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