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Yoga und Meditation in Österreich

Event-Details

Schwangerschaftsyoga

Zeit: 21. Mai 2020 von 18:30 bis 20. Mai 2021 um 20:00
Standort: LYMA Das Kreativitätszentrum für Kinder und Erwachsene
Straße: Loquaiplatz 12/1
Stadt/Ort: 1060 Wien
Website oder Karte: https://www.lyma.at/erwachsen…
Telefon: 01/9093359
Event-Typ: schwangerschaftsyoga, kurs
Organisiert von: LYMA
Neueste Aktivitäten: Feb 18

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Event-Beschreibung

PRÄNATALES YOGA FÜR WERDENDE MÜTTER

Yoga für Schwangere erlaubt dir dich bewusst auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten ganz ohne Stress. Es ist eine besonders ruhige, entspannte Form des Yogas, die dir dabei hilft dich mit dem Baby zu verbinden. Pränatales Yoga inspiriert auch dazu, sich intensiv mit dem eigenen Körper und dessen Veränderungen auseinander zu setzen und dem kommenden Leben im Herzen und im Körper Raum zu geben, als liebevolle Vorbereitung auf ein neues Geschenk, das im Leben willkommen geheißen werden will.

ZUM INHALT UNSERES SCHWANGEREN YOGA KURSES

Angeboten werden zwei Schwangerschaftsyoga Klassen jeweils am Dienstag und Mittwoch, die von unseren beiden Pre- & Postnatal Yoga Trainerin Vera Polyanskaya und Mona Alkhelewi (ausgebildete Doula) abgehalten werden. Die Kurssprache ist englisch, wichtige Begriffe können auch auf deutsch oder russisch (bei Vera) erklärt werden.

Im Mittelpunkt dieser Schwangerenyoga Klasse stehen unterschiedliche Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen, die die TeilnehmerInnen intensiv einüben, um diese bei der Geburt automatisch abrufen zu können. Spezielle dynamische und statische Yoga Asanas dienen dazu die Blutzufuhr im Bereich des Beckenbodens und im unteren Rücken anzuregen. Abgerundet wird unser Geburstvorbereitungskurs mit Achtsamkeitsübungen und Meditation, die werdenden Müttern dabei helfen sollen sich mental auf die Geburt vorzubereiten. 

Im Falle, dass du aufgrund deiner fortgeschrittenen Schwangerschaft nicht alle 8 Einheiten in einem Semester konsumieren kannst, können die verbliebenen Einheiten bei Neubuchung unseres Semesterkurses Rückbildungsgymnastik & Babymassage angerechnet werden. Dies gilt bis zu 6 Monaten nach der Geburt.

Interessentinnen melden sich bitte unter office@lyma.at zum Kurs an. Schnuppern und Kurseinstieg während des Semesters auf Anfrage und nach Verfügbarkeit möglich.

Bild: (c) fizkes/Shutterstock.com

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